El Protocolo de Rendimiento

La creatina es uno de los suplementos más estudiados del mercado. Descubre cómo puede potenciar tu rendimiento, fuerza y salud cerebral en nuestro último artículo.

¿Estás consumiendo suficiente proteína para alcanzar tus metas de fitness? Desglosamos la ciencia de la ingesta de proteínas para la construcción muscular, la pérdida de grasa y la salud en general.

Desde la cafeína hasta la beta-alanina, las fórmulas de pre-entrenamiento están repletas de ingredientes. Aprende cuáles funcionan realmente y qué buscar en la etiqueta.